Kunne du tænke dig at blive en bedre version af dig selv? Kunne du tænke dig at hvile mere i dig selv, og være mere i balance? Så skal du læse denne artikel om vanen for personlig livskraft.
For mig har det været et absolut vendepunkt i min egen personlige udvikling. Et totalt vendepunkt i mit liv.

Det handler om at være proaktiv!

“Jeg kender ingen mere opløftende viden end dette, at mennesket har den uomstvistelige evne at kunne vokse gennem bevidst stræben”
– Henri David Thoreau

Sådan blev jeg introduceret til vanen

I et tidligere job blev jeg af min daværende leder introduceret til bogen “7 Gode Vaner” af Stephen R. Covey. Bogen handler om 7 vaner, som meget effektive mennesker alle er i besiddelse af.
Vanerne skal betragtes som en måde at tænke på, der vil frigøre dig som menneske, og gøre dig mere effektiv på dit arbejde, give dig overskud, gør at du hviler mere i dig selv. Hvem vil ikke gerne opnå alt det?

Vanerne er:
1. Vær proaktiv
2. Begynd med slutningen
3. Gør det første først
4. Tænk Vind-Vind
5. Søg at forstå, dernæst at blive forstået
6. Skab synergi
7. Slib saven

Vær proaktiv

Start med et lille tanke eksperiment. Prøv forestil dig , at du betragter dig selv på afstand, mens du læser denne artikel. Prøv se dig selv, som om du var en anden person..
Denne evne er meget unik for mennesket. Dyr ejer ikke denne egenskab.
Vanen for personlig livskraft handler om initiativ og vilje til at kende forskellen på de ting du kan påvirke, og de ting du ikke kan.
Hvis du kan mestre denne vane, lover jeg dig at du vil blive et andet menneske; et mere balanceret menneske. Jeg vil lige bruge et øjeblik på at beskrive vanen; blot så det ikke virker så abstrakt.

Pavlov og hundene

Hvis man er bekendt med den russiske forsker Ivan Pavlov, så vil man vide at hans dyreforsøg beskrev hvordan man kunne skabe en respons ved en hund, ved at give den en bestemt stimuli. Et eksempel kunne være at tage en godbid op af lommen. Dette resulterede altid i at hunden begyndte at savle. Stimuli = respons.
Hunden kan ikke selv vælge sin respons til en stimuli, men det kan mennesket. Det er selve kernen i at være proaktiv. Det er selve essensen af den fri vilje; at selv kunne vælge sin respons til en handling. Det er det modsatte af at køre på automatpilot.

Din indflydelsessfære og din interessesfære
For at komme i gang med denne vane, er det vigtigt at du først lærer forskellen på det du kan påvirke, og det du ikke kan påvirke. Det du kan påvirke kalder vi Indflydelsessfæren, og det du ikke kan kalder vi Interessesfæren (illustreret på engelsk nedenfor)
Rigtigt mange mennesker bruger alt deres energi på ting i livet man ikke kan påvirke.
Det kan f.eks. være vejret, andre menneskers svagheder, verdensøkonomien osv.
Der er også næsten altid områder på ens arbejdsplads, hvor man ikke kan påvirke en given situation som medarbejder, eller som leder. Rigtigt mange mennesker lever i interessesfæren, og bruger store mængder af energi på ting man ikke kan gøre noget ved. Bagsiden ved denne medalje er, at man mister fokus på det man rent faktisk kan gøre noget ved.

Stil først dig selv spørgsmålet når du møder et problem, eller en kilde til frustration:
Er dette noget jeg kan gøre noget ved? Hvis svaret er nej, så er du lige pludselig blevet bevidst om din egen kontrolcirkel, som illustreret ovenfor. Denne bevidstliggørelse af hvad du kan gøre noget ved, og hvad du ikke kan, leder meget ofte til at man øger sin indflydelsessfære (Cirkel of Influence). Som menneske er det nemlig naturligt at reflektere over hvad man så rent faktisk kan gøre noget ved.

Jeg vil anbefale at du øver dig i nogle dage på at blive bevidst over hvilke ting du kan gøre noget ved, og hvilke ting du ikke kan. Det er første skridt på rejsen mod at blive proaktiv.

Jeg vælger selv min reaktion
Hvis du husker Pavlov og hundene, der ikke kan vælge hvordan de vil reagere på en stimuli, så kommer her noget meget vigtigt:
Du kan selv vælge hvordan du vil reagere på verdenen omkring dig.
Mennesket har nemlig evnen til at vælge en anden reaktion end automatpiloten.

De fleste mennesker har prøvet at møde en billist i trafikken; en anden der ikke kan køre bil.
Hvis du som jeg også kan huske følelsen af at blive overhalet indenom, eller at møde en anden kørende, der glemmer at blinke, så vil du kunne nikke genkendende til den følelse af at man kan have lyst til at dytte. Problemet ved denne tankegang er at hvis man vælger at dytte, så er man som menneske slave af den anden person, der styrer din adfærd. Man vil altid være slave af omstændighederne, før man selv vælger sin reaktion.

Øvelse: Næste gang du befinder dig i en situation, som normalt ville fremprovokere en følelse i dig, så prøv at vælge en anden reaktion.
Du vil opdage at du styrker din vilje. Du vil opdage at du pludselig har kontrol.

Du er ikke længere på bagsædet; du er kaptajnen, og bestemmer retningen.